AccueilSanté - Médecine - ParamedicalComment améliorer les capacités...

Comment améliorer les capacités d’attention et de concentration de votre enfant ?


Pour un enfant, se concentrer demande un effort mental.

Si le niveau de capacité de concentration de votre tout petit est assez faible par rapport aux autres enfants, ne vous en faites pas.

Il existe un grand nombre de méthodes tout à fait simples qui pourraient vous aider à l’améliorer.

Opter pour la lecture

Afin de vous aider à développer les capacités d’attention et de concentration de votre enfant, on vous recommande de privilégier les temps de lecture.

C’est une solution tout à fait efficace. En effet, la lecture favorise le calme tout en améliorant ses capacités attentionnelles.

Il est aussi important de préciser que le fait de lire développe l’imaginaire. C’est aussi la meilleure solution afin de l’aider à développer ses facultés cognitives ainsi ses capacités d’attention.

Pour comprendre ce qu’il y a dans le livre, votre enfant a besoin de se concentrer. Si votre enfant ne sait pas encore lire, on vous conseille de prendre le temps de lui lire des histoires.

Au fil du temps, il pourrait développer un goût pour la lecture. Cela va lui permettre également de s’ouvrir l’esprit.

Réduire les temps devant les écrans

Le fait de limiter l’exposition des écrans chez votre enfant peut aussi vous aider à améliorer ses capacités d’attention et de concentration. Sachez que l’exposition exagérée aux écrans entraine des impacts négatifs sur la concentration ainsi que le sommeil d’un enfant et aussi d’un adulte.

Il est donc indispensable de réduire le temps d’utilisation des écrans tels que les téléphones, les ordinateurs, les tablettes ou encore la télévision.

Pour commencer, essayez de diminuer les heures passées devant ces écrans à deux heures par jour. Vous pouvez aussi l’interdire de jouer à des jeux ou de regarder des dessins animés avant d’aller à l’école.

Les écrans doivent être considérés comme une sorte de récompense.

Votre enfant peut en profiter durant les vacances ou les week-ends. Le but est ainsi d’offrir un environnement calme à votre enfant afin de l’aider à se concentrer sur ce qui est essentiel.

Vérifier les temps de sommeil de votre enfant

Un enfant a besoin d’une dizaine d’heures de sommeil par nuit. Il en a besoin afin de pouvoir utiliser son cerveau.

Pour qu’il puisse se concentrer, il doit profiter d’une bonne nuit de sommeil.

Vous devez donc lui demander de dormir à une heure bien définie. On vous recommande de respecter cette heure même durant les week-ends. Ne le privez pas de siestes durant les week-ends et les jours où il n’y a pas école.

Évitez également les grasses matinées. Cela ne va pas aider votre enfant à compenser son manque de sommeil.

Votre rôle est donc de bien gérer les temps de sommeil de votre enfant. Pour améliorer l’attention de votre tout petit, essayez d’atteindre son quota d’heures de sommeil.

Miser sur une bonne alimentation

Sachez que si votre enfant adopte une mauvaise alimentation, cela pourrait nuire au fonctionnement de son cerveau. Afin de lui permettre de maintenir ses fonctions cognitives, le mieux c’est de surveiller son alimentation.

Essayez donc de lui offrir une alimentation saine.

C’est tout à fait simple à réaliser. Pour cela, il vous suffit de privilégier les fruits, les légumes ainsi que les céréales. On vous recommande de bannir les aliments industriels, les sucres et les colorants.

Misez également sur les poissons, les noix, les avocats, les œufs ou encore les graines de lin. Cela afin d’augmenter l’apport en Omégas 3.

Ce dernier est tout à fait indispensable au bon fonctionnement des neurones. Demandez aussi à votre enfant de boire beaucoup d’eau, car le fait de ne pas s’hydrater peut nuire à la concentration.


LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

More from Author

Calycé : expert en énergies renouvelables au cœur de la Seine-et-Marne

Implantée dans une région à fort potentiel énergétique, Calycé se positionne...

Comment bien choisir votre produit à base de CBD ?

Les commerçants proposent aujourd'hui une offre de plus en plus diversifiée...

Comment l’animation 2D/3D s’impose dans le cinéma, les jeux vidéo et la pub

Longtemps considérée comme un domaine de niche réservé à quelques studios...

- A word from our sponsors -

spot_img

Read Now

Calycé : expert en énergies renouvelables au cœur de la Seine-et-Marne

Implantée dans une région à fort potentiel énergétique, Calycé se positionne comme un acteur incontournable du renouvelable. Son ancrage local et son expertise technique font de l’entreprise un partenaire de choix pour développer des projets durables en Seine-et-Marne. La Seine-et-Marne, une région d’excellence pour les énergies vertes La Seine-et-Marne...

Comment bien choisir votre produit à base de CBD ?

Les commerçants proposent aujourd'hui une offre de plus en plus diversifiée d'articles à base de CBD à leurs clients. Cela rend plus difficile le choix d'un produit sans danger pour la santé et conforme aux normes en vigueur. L'évaluation de divers critères comme la teneur en THC...

Comment l’animation 2D/3D s’impose dans le cinéma, les jeux vidéo et la pub

Longtemps considérée comme un domaine de niche réservé à quelques studios spécialisés, l’animation 2D/3D est aujourd’hui omniprésente dans les industries créatives. Du grand écran aux jeux vidéo en passant par les campagnes publicitaires, elle est devenue un langage visuel universel, capable de capter l’attention, de raconter, de...

Stress, insomnie, douleurs : pourquoi le CBD s’impose comme une alternative naturelle

Dans un monde où le stress, les troubles du sommeil et les douleurs chroniques affectent de plus en plus de personnes, le CBD (cannabidiol) émerge comme une solution naturelle prisée. Extrait du chanvre, cette molécule non psychotrope est reconnue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. En France,...

Savonnerie bio artisanale : pourquoi ces savons font un retour en force dans nos salles de bain

Longtemps relégué au rang de produit rustique ou désuet, le savon artisanal bio revient en force dans nos habitudes de consommation. Face à la saturation des rayons de cosmétiques industriels, les consommateurs redécouvrent les vertus de la simplicité et du savoir-faire traditionnel. Dans les salles de bain,...

ECS : Spécialiste du chauffage et des pièces détachées pour des performances thermiques optimales

Le chauffage est un élément essentiel au confort domestique et professionnel. Un système performant assure une chaleur homogène tout en limitant la consommation d'énergie. ECS s'impose comme un acteur majeur en proposant des solutions thermiques adaptées aux besoins de chacun. Découvrez à travers cet article l’expertise de...

Comment choisir une machine à café adaptée à vos habitudes ?

La sélection de la machine à café idéale peut parfois être complexe, tant le choix est vaste et varié. Que vous soyez amateur d'un expresso corsé, adepte du filtre traditionnel ou que vous recherchiez un broyeur sophistiqué, il existe un appareil précis pour satisfaire vos envies. Voici...

Réussir sa reconversion professionnelle avec La Capsule : Témoignages d’anciens élèves devenus développeurs web et mobile

Depuis sa création en 2016, La Capsule est devenue un acteur incontournable dans la reconversion professionnelle, notamment dans le domaine du développement web et mobile. Avec ses 9 campus en France et en Europe, elle offre aux étudiants une expérience immersive et intense, en les accompagnant dans...

Rénovation intérieure : les tendances qui transforment votre maison en 2025

En 2025, la rénovation intérieure est marquée par des tendances qui allient esthétique, durabilité et fonctionnalité. Les propriétaires cherchent à créer des espaces reflétant leur personnalité tout en intégrant des solutions respectueuses de l'environnement. Voici un aperçu des principales tendances qui façonnent les intérieurs cette année.​ Palette de...

Bombe lacrymogène de défense : quel modèle choisir pour une protection optimale ?

Le choix de la bombe lacrymogène idéale pour se défendre efficacement n'est pas une tâche à prendre à la légère. Chaque modèle, qu'il soit sous forme de gaz, de gel ou de mousse, possède ses propres caractéristiques. Une bonne sélection garantit une protection optimale. Que vous préfériez...

Économisez du temps et des frais avec l’envoi recommandé en ligne

Pendant longtemps, envoyer une lettre recommandée signifiait faire la queue au guichet, remplir des formulaires à la main, coller des étiquettes… et perdre un temps précieux. Aujourd’hui, l’envoi recommandé en ligne révolutionne cette démarche, en la rendant plus rapide, plus économique et tout aussi sécurisée. Particuliers comme...

Le bon plan pour vendre votre or sur Paris au meilleur cours du jour

En période d’instabilité économique, nombreux sont ceux qui cherchent à valoriser leur patrimoine rapidement et intelligemment. Et parmi les actifs les plus prisés, l’or reste une valeur refuge incontestable. Bijoux, lingots, pièces anciennes… vendre son or peut représenter une source de revenus importante, à condition de choisir...